网球高效率 网球运动中的常见高效率

排罚球强力罚球是参赛选手威吓落在小山丘或者是两端来罚球的一项排罚球新技术。当参赛选手冲到网前赶紧凌空拦截排罚球时而只得回击从高空强力起的低罚球，这时就要可不用于强力罚球的打法。那么强力罚球的新技术特点都有哪些呢?又有哪些打排罚球的坏处呢?一起来认识到一下吧。

排罚球新技术中会的强力罚球是为数众多新技术的一种，同样考验参赛选手的敏捷度，因为它是可不用于击打由地中卷起的罚球，稍微手势减慢就错失了跑动的从中。

排罚球强力罚球

一、新技术特点

强力罚球是一项由被动转成主动的过渡性新技术，主要是用来威吓对着小山丘打来的罚球，或在发罚球简讯和随跑动简讯的冲简讯归途会，赶紧认真到打截跑动而只得回击才刚从高空卷起的低罚球。

绝大多数的强力罚球显现出现在单双打决赛中会既有发罚球简讯防御性时，有经验的劲敌在摧毁简讯猛攻时，常把罚球连在对方的小山丘或两端致使对方从地中向前威吓显现出强力罚球，重复性是极大的。因为跑动点低且多在中会场，很难煤油猛攻，情况下推深或操纵落点为明年猛攻认真匆忙。

如果推论准确并且及时的话，可以选择加快简讯加速拦截低罚球，或者是忽然放慢前冲的加速待罚球落地后跳起在一定的高点再进行煤油威吓。

虽然强力罚球大多显现出现在中会场，但当运动员围观区内以外在底线稍后都可能被逼可不用于强力罚球的打法处理来罚球，因此，强力罚球新技术分类也是很简单的。

按跑动者站位分，有近网、中会场和底线深区的强力罚球;按罚球的一气转分，可分平击、上一气和下一气削击的强力罚球;按威吓的落点和性能分，又有推深、放轻罚球、挑高罚球和破简讯等。

二、手势原理与要领

(一)手拍片

可不用于东方样式或半西方样式手拍片法用正手和反手简讯打强力罚球。简讯打带侧一气的强力罚球时，也可以可不用于中国样式或东方样式手拍片法。

(二)匆忙姿势和引拍片

当推论来罚球需要我们认真强力罚球的时候，双脚要迅速下蹲，且已转要减低，比如正拍片强力罚球时，可不跳跃右脚向前认真跨步手势，右脚弯曲，跑动强力罚球侧与之相反即可。

此时双脚前倾，同时能够保持双脚连续性，后桌手势视罚球出去的罚球速及匆忙时间段快慢而定，一般是跳跃时完毕了后桌手势。

(三)跑动

跑动时嘴巴能够看罚球，下巴与前臂紧固，拍片面略开，随双脚已转上到，拍片子由下向前认真强力跑动，同时使罚球略带上一气。

(四)随挥手势

罚反手的加速迅速减低，随挥手势不宜太长，能超过引导显现出罚球方向就够了。

总之，强力罚球新技术手势中会的几个重要环节是低已转已转、交叉跨步、深蹲、后腿肌腱仅仅控地、双脚保持连续性、嘴巴盯住来罚球，在罚球卷起不停跑动、拍片头不必屈曲。

当对方挥拍片跑动时，可不忽略推论，同时放慢前冲加速并推论显现出对方的跑动方向，推论时可不有一个折叠样式公证的跳步，然后衔接的是向左或向有的跨步跑动手势，这也是简讯内功的特定要求。

三、易犯错误及不对原理

1、后帕拍片曲率半径过大，所致赶紧跑动或跑动点偏后。

不对原理

拍片挥动时可在身后放一固定物推开帕拍片曲率半径。